Emotionssurfing - angeleitete Übung zum Mitmachen (ohne Musik)
S01

Emotionssurfing - angeleitete Übung zum Mitmachen (ohne Musik)

Episode description

Staffel 1: Bonusfolge!

Heute erwartet Dich eine Übung zum Mitmachen. Such dir einen ruhigen Ort, nimm dir Zettel und Stift und plane 20 Minuten Zeit ein. Und dann … surfe los. Emotionssurfing. Eine Übung, die dir dabei helfen kann, deine Gefühle, besser zu fühlen, zu akzeptieren und zu regulieren, wenn du sie regelmäßig machst. Ich wünsche Dir eine bereichernde Übungszeit. Denke immer daran: Alles darf da sein, du bist sicher. Es ist sowieso da. Wenn du dich nach der Übung sehr unwohl fühlst und Schwierigkeiten hast, wende dich bitte an eine Person Deines Vertrauens und hole Dir Hilfe. Ich freue mich über dein Feedback. Alles Liebe!

  • Die Inhalte des Podcast ersetzen nicht den Besuch bei Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen. Sie erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Sie dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Solltest du dich beim Hören der Folgen unwohl fühlen, hole dir bitte professionelle Hilfe.

Musik von Ronald Kah , Web: ⁠https://ronaldkah.de⁠